在大家對精神官能症有了一個概念之後，或許有些人會發現，自己和周圍的人好像也曾出現過類似的症狀，那麼我們是不是也患了精神官能症呢？我們究竟應該如何來判斷一個人是正常的還是異常的？
如果一個人經常感到焦慮不安、極度的恐懼、憂鬱，重複的出現惱人的意念成強迫性的動作，以及過份擔心自己是否身患重病等，而其程度已經嚴重到會影響日常生活和工作能力時，這個人很可能就是患了所謂的精神官能症。
比如說，當我們感到有些疲倦，腰酸背痛，或胃口不好時，通常會不以為意，然而有些人都顯得非常擔心和憂慮，他們到處去求醫，害怕自己會不會得了不治之症，就算醫師檢查後認為一切正常，他們仍然不太放心，為了這些小毛病而心情恐慌不安，甚而到惶惶不可終日的地步，這就是一個典型的精神官能症的例子
。
一般而言，當我們遇到重大壓力時，多少都會出現一些焦慮不安的情緒反應，像聯考前夕，很多考生會因為緊張而吃不下飯，睡不著覺，或唸不下書等，這些都可算是正常的反應；不過若是因為緊張而引起嚴重的頭痛、失眠、胃痛、注意力無法集中等症狀，使得準備考試的效率大打折扣時，這位考生可能便是焦慮的程度過高而到達精神官能症的程度了。
又如一般人在遭遇失敗時，都會有一陣子變得情緒低落，他們或許會因為自尊心受到打擊而覺得自己一無是處，感到未來一片灰暗，不過隨著時間的沖淡，感傷會逐漸減少，他會慢慢恢復原來的信心，重新再一次接受生活的挑戰。但是有些人在受到一點小小打擊後，便會自怨自艾，從此一蹶不振，久久無法恢復，若是到達這種程度，就屬於精神官能症了。
正常與異常之間有時候很難做明確的分野，這和症狀的程度，個人對症狀的感受，以及本身對挫折的應變能力都有相當的關係。如果我們對自己的情緒狀況感到怪疑時，就應儘早請教精神科的醫師、護士、或社會工作員等專業人員，以對本身的問題作進一步了解，並謀求解決之道，如此方能減少許多不必要的身心痛苦。
引用: http://residence.educities.edu.tw/psydanny/information/information1.htm#2
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